Les Classes – Club Pilates Brest

Découvrez les cours signature de Pilates Reformer Club Pilates Brest Kergaradec

Chez Club Pilates Brest Kerga, chaque cours est une expérience unique combinant méthode, précision et plaisir du mouvement.
Nos coachs certifiés vous accompagnent sur du matériel haut de gamme (Reformer, TRX®, Springboard, Chair, etc.) pour renforcer, assouplir et rééquilibrer votre corps.

Intro Class – Séance Découverte

Découvrez le Pilates Reformer à Brest avec une séance d’introduction gratuite de 30 minutes. Idéale pour comprendre la méthode, manipuler le matériel et ressentir les premiers bienfaits du Pilates. Nos instructeurs vous guident pas à pas dans une ambiance conviviale pour une première expérience fluide et motivante.

Reformer Flow – Fluidité et renforcement

Le Reformer Flow est le cœur de la méthode Club Pilates. Chaque cours combine des mouvements sur Reformer, tapis, Springboard et Chair, pour travailler force, souplesse et coordination. Grâce à une alternance fluide d’exercices, vous tonifiez l’ensemble du corps et développez une posture harmonieuse.

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Cardio Sculpt – Énergie et vitalité

Un cours dynamique qui associe cardio et Pilates grâce au Jumpboard. Les enchaînements stimulent le rythme cardiaque sans impact sur les articulations, tout en renforçant la ceinture abdominale et les jambes. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent brûler des calories et retrouver tonus et endurance dans un cadre motivant. *Recommandé pour ceux qui sont déjà familiers avec les bases du Pilates.

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Center + Balance – Détente et équilibre

Cette classe axée sur la respiration et la concentration invite à relâcher les tensions et à améliorer la mobilité. À travers des étirements profonds et des mouvements doux, vous retrouvez une sensation de légèreté et un meilleur équilibre. Une séance idéale pour se reconnecter à soi, particulièrement après une journée stressante ou un effort intense.

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Control – Stabilité et posture

Un cours original qui combine travail debout et exercices fonctionnels. Grâce à l’utilisation du Springboard, des poids légers et d’accessoires variés, vous développez votre équilibre, votre coordination et la tonicité du bas du corps. Le Pilates Control améliore la posture et aide à mieux maîtriser chaque mouvement du quotidien.

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Restore – Récupération et bien-être

Pensé pour apaiser et détendre le corps, ce cours utilise rouleaux, ballons et techniques de relâchement myofascial. Il favorise la récupération musculaire, améliore la circulation et soulage les tensions. Une séance idéale pour compléter une activité sportive ou simplement prendre soin de soi. *Non recommandé aux personnes souffrant d'ostéoporose, de diabète, d'hypertension artérielle, de varices ou aux personnes actuellement enceintes.

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Suspend – Challenge en suspension

Une classe ludique et exigeante basée sur le TRX® et le travail en suspension. Vous engagez vos muscles profonds, renforcez votre stabilité et développez votre coordination. Ce cours stimulant aide à sculpter le corps tout en améliorant la maîtrise du mouvement et la conscience corporelle.

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F.I.T. – Intensité et puissance

Une séance complète alliant entraînement cardio, renforcement et Pilates contemporain. Le format intervalle offre un travail global du corps, améliore la force et la résistance, tout en gardant la précision propre au Pilates. Parfait pour les amateurs de défis et ceux qui veulent un entraînement plus soutenu à Brest. *Recommandé pour ceux qui sont déjà familiers avec le Pilates ; déconseillé à ceux qui se remettent d'une blessure.

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Teen – Pilates pour les ados

Conçu pour les adolescents de 14 à 19 ans, ce cours favorise la posture, la coordination et la confiance en soi. Dans une atmosphère bienveillante et motivante, les jeunes apprennent à mieux connaître leur corps tout en s’amusant. Une excellente manière d’introduire le Pilates à Brest dès le plus jeune âge. *Disponible occasionnellement pour les 14-19 ans – renseignez-vous auprès du studio.

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Level 1

Level 1.5

Level 2

Level 2.5

Foundation

Progression

Evolution

Mastery

Parfait pour les débutants souhaitant découvrir le Pilates dans un environnement sûr et bienveillant, ce cours met l’accent sur une pratique efficace et progressive. Vous apprendrez à développer une base solide en travaillant la posture, la forme et l’alignement, éléments essentiels pour comprendre les principes fondamentaux du Pilates.
Adapté à tous les niveaux de condition physique, ce cours peut être ajusté selon vos besoins ou éventuelles limitations. L’objectif : renforcer votre conscience corporelle et vous permettre d’évoluer en toute confiance au fil de votre parcours.

Poursuivez votre progression en Pilates avec des enchaînements plus techniques et une utilisation approfondie des équipements. Ce cours vous invite à explorer des mouvements plus précis, dynamiques et fluides, favorisant le contrôle et la coordination.
Le rythme est modéré, permettant de maintenir un flux continu tout en travaillant l’endurance et la stabilité. De nouveaux exercices intermédiaires viennent enrichir la pratique, avec des variations et des défis d’équilibre conçus pour renforcer le corps en profondeur et stimuler votre concentration.

*Expérience requise Club Pilates Level 1 FONDATION

Ce cours représente le niveau le plus avancé de la méthode Club Pilates. Il s’adresse aux pratiquants expérimentés qui maîtrisent déjà la posture, la forme et l’alignement.
Conçu pour repousser vos limites, il met l’accent sur la précision du mouvement, la coordination et le contrôle absolu. Les enchaînements Pilates avancés sollicitent une véritable connexion corps-esprit, développée grâce à l’expérience acquise dans les cours précédents.
Un entraînement exigeant et gratifiant, idéal pour affiner votre technique et approfondir votre pratique du Pilates.

*Nécessite au moins une expérience dans le niveau précédent 1.5 PROGRESSION,
ou l’approbation préalable d’un instructeur. Déconseillé aux personnes ayant des limitations physiques.

Notre cours le plus avancé pousse votre pratique du Pilates à un niveau supérieur. Il met à l’épreuve votre précision, votre coordination et votre maîtrise du mouvement.
Chaque exercice requiert une profonde connexion corps-esprit, développée au fil de votre expérience dans les niveaux fondamentaux.
Un programme idéal pour celles et ceux qui souhaitent affiner leur technique, renforcer leur contrôle et explorer tout le potentiel du Pilates.

*Requiert au moins 3 mois d’expérience au Club Pilates Niveau 2 EVOLUTION et l’approbation préalable de l’instructeur. Déconseillé aux personnes ayant des contraintes physiques.